Гейнеры и Углеводы

Гейнер в порошке с высоким содержанием калорий – это сложная белково-углеводная смесь. Спортпит помогает достичь суточной нормы белков, липидов и углеводов, без траты времени и энергии на поедание обычной пищи. Если вы не хотите спрятать мышцы под жировой тканью, то узнайте, как правильно выбирать такие добавки.

Гейнеры, в отличие от белковых добавок, содержат углеводы и протеины в соотношении 3:1, и содержат очень много калорий. Такой состав обеспечит рост всего организма, в том числе мышечной массы. Чтобы набрать хотя бы 250 грамм веса, вам нужно потреблять 3500 ккал в день. В этом и помогает такое спортивное питание как gainer.